ヨガ教室 蔓花根 *植物とヨガのある日々*



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アジャストメント :: 2011/10/24(Mon)


昨日はアドバンスの講座3回目でした。

全5回の3回目かぁ。。
あっという間です!


ポーズの誘導-アジャストメント-という新しいことを学びながら、
これまでの練習で気付けなかった自分自身のアーサナで、
色んなことを感じれる様になってきています!

ただポーズの形をとるだけではなく、
意識を持って体を感じてみると、
もしかしたら他の人からは同じに見えるかもしれないけど、
自分自身にとっては全然違うものになるんですねぇ。


意識をしっかりと向けていくと、
いらない力がふわっと抜けて、ホントに気持ちいいです。


ますますヨガが好きになります。



みなさんにも、自分の体を感じられるようにヨガを伝えたいと思うのです。


しかし、レッスンの後は帰宅するとぐったりです。
息子を9時に寝かしつけるとともに、一緒に就寝。
夫も一緒に寝てました(笑)

翌朝は子供と一緒に8時起床。
のんびり家族です(*^_^*)



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