ヨガ教室 蔓花根 *植物とヨガのある日々*



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アシュタンガヨガ :: 2011/12/13(Tue)


今日は母に悠人の子守りをお願いして、

アシュタンガヨガのレッスンへ行ってきました。



Yukiko先生のレッスンを受けたくていつも受けてましたが、

今先生はインドへお勉強に行かれているので、

代行でYukika先生でした。


初めての先生(^^)/

どきどき。

とても優しい雰囲気の先生。


最近アシュタンガヨガに行くのがとても楽しみです。

たくさん動いてすっきりします。

ものすごく集中します。

お腹を使うことをいつもより強く意識させられます。

気づいていなかったことに気づいたりします。



勉強になる~。



家で練習もしますが、

誰かの誘導で練習するのはやっぱり気持ちいいですね。



前はアシュタンガのレッスンの後は延々と筋肉痛で大変でしたが、

最近は筋肉痛が軽くなってきた感じ!

体と体の使い方の変化も感じます。



ヨガってやっぱり楽しいです☆




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